妊婦でもできる仕事 >> 妊婦さんの悩み・相談・アドバイス > 妊婦の仕事はいつまで大丈夫なのか

妊婦はいつまで働けるのか

会社勤めやパートで働いている女性が妊娠していると分かったときには、いろいろな考えが頭の中を駆け巡るものです。

その中の一つに、現在の仕事をいつまで続けられるのかという問題があります。

働いている女性といっても、雇用形態、業務内容、職場での立場、家庭や経済的な事情など、千差万別ですので一括りにすることはできません。

しかし、お腹の赤ちゃんを無事出産するまでは、体調に気遣い、無理なく働くことが一番大切なことです。

体調が安定している妊婦さんなら出産予定の約40日前くらいまで働くのが一般的で、その間は時短勤務になる職場が多いようです。

でも、今の仕事が辛いようなら、妊婦でも無理なく働ける仕事もあるのでチェックしてみて下さいネ。

>>妊娠中に無理なく働ける仕事

妊娠したら職場ですべきこと

会社勤めやパート勤務している女性で、妊娠が判明したら職場に早めに伝えてもらいたいと思います。

個人的なこととして隠さずに、お互いのために報告した方が賢明で、この報告で妊婦としてのさまざまな配慮を受けることができるようになります。

職場上司への妊娠報告

近年は、女性に優しい職場を作るための対応を厚労省などでも進めているため、妊婦さんへの対応もしっかりとしている会社が増えてきています。

そして、妊婦さんの身体への負担を与えることのないよう配慮し、十分に能力を発揮することができる環境が整備されつつあります。

人にもよりますが、つわりの時期は仕事をするのが辛い妊婦さんも多いようなので、早めに上司に報告することで、時短勤務、シフトへの配慮、業務・配置の見直しなどを施してもらいやすくなります。

仕事の進捗と体調の管理

自分自身の仕事をしっかりとこなすためにも、仕事の進捗管理や申し送りノートの作成、体調の管理をしておくことはとても大切です。

突然の不調で仕事を休むことになっても、代わりに仕事をしてくれる人への申し送りや、仕事の進捗状況がしっかり伝わるようにしておけば、迷惑をかける心配も少なくなります。

また、体調管理のツールとして、「母性健康管理指導事項連絡カード」を活用しましょう。

母性健康管理指導事項連絡カードは、妊娠中の症状等と標準措置を対比し、該当する症状等を選択することで標準的な措置が分かるようになっていて、職場の人に的確に状況・対応を伝えることができるものです。

不適切な対応に対してすべきこと

社会の流れに反して、いまだにマタハラや妊婦さんへの配慮が欠ける職場だったら、企業内の産業医、保健師等の産業保健スタッフやハラスメント対応特別相談窓口に相談しましょう。

ネットで検索すれば、最寄りのハラスメントに対応してくれる相談窓口がすぐに見つかります。

妊娠中に注意すべきこと

働いている妊婦さんが特に気を付けなければならないことは3つあります。

重いものは持たない

妊婦さんは過度に重たいものを持たないように注意しましょう。

また、繰り返し重いものを持ち上げたりするのも良くありません。

該当する妊婦さんは、手伝ってもらうか業務内容の見直しをしてもらいましょう。

無理しないこと

体調不良や辛い仕事があるときは無理しないで、他の人の協力を得るようにしましょう。

迷惑をかけたくないからと、無理をしても誰も得することはありません。

ただし、妊婦であることを免罪符にするのも良くないので、周囲の状況と自分のおかれた立場を考えることは大切です。

周囲の人には感謝の気持ちをもって接するようにしましょう。

ストレスを溜めない

身体に負担の掛かるストレスを極力ためないようにしてください。

妊娠中は黄体ホルモンの分泌が活発になり、基礎体温も高くなるため、疲れやすくなりがちです。

そこへストレスが加わるとやる気がなくなったり、体調を崩したりしがちなので注意が必要です。

妊娠中に無理なく働ける仕事

妊娠が分かったら早い段階で職場や上司に報告し、無理をせずに働くことで産休前まで働く人が多いようです。

しかし体調が不安定だったり、医者から安静が必要と言われた場合は、無理せず休むことが大切です。

そんな時でも、仕事をして稼ぐ必要があるという妊婦さんもいるようで、そのような妊婦さんには、調子の良いときだけ働く短期バイト、自宅で無理なくできる在宅ワークなどがおすすめです。

調子の良いときだけ働く短期バイト

妊婦さんでも調子のよい時だけ働きたいなら、急募の短期バイトがおすすめです。

お歳暮、お中元、年末、バレンタインなど商品の発送業務が急増する時期に、急募の短期バイトが多くなる仕分けバイトが、時給も高いことから狙い目です。

>>妊婦にもできる仕分けバイト

自宅で無理なくできる在宅ワーク

簡単なパソコン操作ができるなら、仕事を自宅のパソコンで行う在宅ワーク(クラウドソーシング)が妊婦さんには人気です。

クラウドソーシングは、パソコンとネット環境さえあれば、リスクなくしかもマイペースで、暇な事案を有効に使いながら自宅でできる仕事です。

>>自宅で無理なくできる在宅ワーク

妊婦にもできるデータ入力の仕事

立ち仕事が辛い妊婦さんには座り仕事のデータ入力バイトがおすすめです。

パソコンを使ったデータ入力は事務仕事と同様にデスクワークが主体のバイトですから、妊婦さんにも人気のアルバイト、職種の一つです。

シフト・服装自由、在宅のところも多いのでおすすめです。

>>妊婦にもできるデータ入力の仕事

派遣の在宅ワーク

自宅でできる派遣の仕事を探すためにテンプスタッフを利用するのはありです。

妊婦さんや子育てママさんが自分で在宅ワークや自宅勤務できる仕事を探すのは厄介です。

派遣の在宅ワークを探すならテンプスタッフの登録説明会で相談してみるのが手っ取り早いよ。

>>派遣の在宅ワーク

妊婦さんに必要な葉酸サプリ

葉酸は妊婦さんに必要な栄養素で、最も身体が成長する妊娠初期(妊娠12週まで)に必要不可欠な栄養素とされており、厚労省が妊娠を計画している女性に対し、1日当たり0.4mg(400μg)以上の葉酸の摂取を推奨しているほどです。(2000年)

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