妊婦さんの体調や状況に合わせて働きやすいとされているバイトを7つご紹介します。座り仕事や在宅# 妊婦におすすめの短期バイト7選と効果的な探し方【2025年最新】
妊娠中は体調の変化や身体への負担を考慮しながら働く方が多いようです。飲食店やスーパーなど、一般的な主婦のパート先では、急な休みや勤務時間の調整に対して理解が得られにくいケースもあるかもしれません。そこで選択肢として検討されているのが、体調に合わせて働きやすい「短期バイト」です。この記事では、妊婦さんに人気の短期バイト7選と効率的な求人の探し方をご紹介します。体調に合わせて働ける仕事を見つけて、出産までの期間を有意義に過ごすための参考にしていただければ幸いです。
なお、本記事の情報は2025年5月時点のものです。また、妊娠中の働き方については個人差が大きいため、具体的な判断は必ずかかりつけの医師にご相談ください。
妊婦がアルバイトを探す際の3つのポイント
妊娠中にアルバイトを探す際は、体調管理と働きやすさを考慮することが大切かもしれません。ここでは、妊婦さんが仕事を選ぶ際に考慮されることの多い3つのポイントをご紹介します。
妊娠中の体調変化に合わせた働き方とは
妊娠期間中は、つわりや疲れやすさなど体調の変化を感じる方が多いようです。多くの妊婦さんの場合、特に初期はつわりによる体調の変化を経験し、後期になるにつれて身体への負担を感じることがあるようです。こうした体調の変化に対応しやすいのが、シフトの自由度が高い短期バイトや単発バイトです。
体調の良い日だけ働ける1日単位の仕事や、週2〜3日程度のゆとりあるシフトで働ける職場が選択肢として考えられます。また、在宅でできる仕事であれば、その日の体調に合わせて柔軟に働くことができるかもしれません。なお、妊娠中の働き方については、個人差が大きいため、必ず主治医に相談しながら決めていくことをおすすめします。
妊婦に適した職場環境の選び方
妊婦さんに適した職場環境として、多くの方が座り仕事中心で体への負担が比較的少ないと感じる職場を選ばれているようです。長時間の立ち仕事や重い物を持つ作業は体に負担がかかる可能性があるため、デスクワークや座って行える作業中心の仕事を検討してみることをおすすめします。
また、女性が多い職場や、妊婦への理解がある職場環境も働きやすさに影響するかもしれません。求人情報で「産休・育休制度あり」「時短勤務可」などの記載がある企業は、こうした制度が整っている可能性があります。職場環境については、面接時に可能であれば質問してみるのも一つの方法です。
労働時間と通勤距離の最適バランス
妊娠中は一般的に体力面での変化を感じる方が多いため、通勤時間と勤務時間のバランスを考慮することが大切かもしれません。長時間の通勤や長時間労働は体に負担がかかる可能性があるため、可能であれば自宅から比較的近い職場や、短時間勤務が可能な仕事を検討することも一つの選択肢です。
多くの妊婦さんの場合、自宅から30分以内の通勤距離で、1日4〜5時間程度の勤務時間が負担が少ないと感じられているようです。通勤に関して不安がある場合は、在宅ワークという選択肢も視野に入れるとよいかもしれません。具体的な通勤や労働時間については、ご自身の体調や妊娠の状況に合わせて、かかりつけの医師に相談することをおすすめします。
妊婦におすすめ短期バイト・アルバイト【7選】
妊婦さんの体調や状況に合わせて働きやすいとされているバイトを7つご紹介します。座り仕事や在宅ワークなど、身体への負担が比較的少ないと言われている仕事を中心に取り上げています。ご自身の状況に合わせて参考にしてみてください。
データ入力：パソコンスキルを活かせる座り仕事
データ入力は、パソコンを使って情報を入力する座り仕事として知られており、立ち仕事が難しい妊婦さんの間で人気があるようです。デスクワーク中心の業務は比較的体への負担が少ないと感じる方が多いかもしれません。
特徴
- 座って作業するため比較的体への負担が少ない場合が多い
- シフト・服装が自由な求人が見られる
- 在宅勤務の求人も存在する
- 単発・短期の求人が多い場合がある
データ入力の仕事は、受験や模擬試験、イベントなどに連動して短期バイトの募集が増えるケースがあるようです。初めての方は単発・短期から始めて、慣れてきたら期間を延ばすという選択肢もあります。時給は一般的に1,300円～1,500円程度のケースが多いようです。
初心者でも大丈夫
データ入力短期バイト
派遣社員：福利厚生充実で安心の働き方
派遣社員として働くことで、妊娠中から産後まで見据えた働き方の選択肢が増える可能性があります。特に、子育て支援制度が整っている派遣会社を選ぶことで、妊娠中の働き方や産後の復帰についても相談しながら進められるケースがあります。
特徴
- 子供の成長に合わせた働き方の相談ができる場合がある
- 専任スタッフに相談できるケースもある
- 福利厚生が整っていることが多い
- 産前産後のキャリアプランを考える際の参考になる可能性
派遣登録するなら、口コミ評価などを参考にすると良いかもしれません。時給は業種や職種によりますが、一般的に1,500円～1,700円程度のケースが多いようです。派遣先によっては、働く環境や条件についての配慮がある場合もあります。
子育てしながら働きたい子育てと両立できる派遣の仕事
医療事務：女性が多く理解ある職場環境
医療事務は、病院やクリニックでの受付や会計、保険請求などを行う仕事です。デスクワーク中心で座って作業することが多く、女性スタッフが多い職場が多いため、女性特有の状況への理解が得られやすい環境である可能性があります。
特徴
- デスクワーク主体の座り仕事が多い
- 女性スタッフが多い職場が多い傾向にある
- 資格があると採用されやすい場合がある（未経験可の求人もある）
- 比較的シフトの調整がしやすい職場もある
時給は一般的に1,100円～1,300円程度で、医療事務の資格を持っていると優遇される場合が多いようですが、未経験可の求人も見られます。短期で働ける求人もあり、座り仕事中心という特性から妊婦さんにも選ばれることが多いようです。
座って楽に働きたい座って仕事するなら医療事務
覆面調査：自分のペースで楽しみながら働ける
覆面調査員は、一般のお客様を装って店舗やサービスの品質をチェックする仕事です。自分のペースで調査先を選べるため、体調に合わせた働き方ができる点が特徴です。
特徴
- 自分のペースで働くことができる
- 調査対象を選ぶことができる場合が多い
- 実益を兼ねた仕事ができる可能性がある
- 完全出来高制で働いた分だけ報酬が得られるケースが多い
スマモニなどのモニターサイトでは、美容、脱毛、コスメ、エステなどの調査で報酬を得られる場合があります。時給換算で1,300円～1,500円程度の報酬が期待できるケースもあり、月に数万円の副収入を得ている方もいるようです。体調に合わせて仕事を選べる点が、妊娠中の方にも選ばれる理由の一つかもしれません。
楽しみながら働きたい楽しみながら働ける覆面調査員
在宅ワーク：自宅で完結する柔軟な働き方
妊娠中は体調の変化を感じることが多く、外出が難しい日もあるかもしれません。そんな時に考えられる選択肢の一つが、自宅でできる在宅ワークです。パソコンとインターネット環境があれば始められる仕事も多く、その日の体調に合わせて柔軟に働ける可能性があります。
特徴
- 自宅で仕事が完結する
- 通勤の負担がない
- 時間を自分で調整できる場合が多い
- 隙間時間を活用できる
在宅ワークの種類は様々で、データ入力やアンケート回答、テープ起こしなど多岐にわたります。時給換算で1,100円～1,400円程度の報酬が得られるケースが多いようです。空き時間を活用できるため、妊娠中から産後も続けられる仕事として選ばれることがあります。
マイペースに働きたい妊娠中でも自宅でできる在宅ワーク
Webライター：文章力を活かせる将来性のある仕事
文章を書くのが好きな方にとって、Webライターの仕事は選択肢の一つかもしれません。記事やブログの執筆をする仕事で、在宅で自分のペースで進められることが多いようです。妊娠中から始めておくと、産後の在宅ワークとしても継続しやすい側面があるかもしれません。
特徴
- 文章を書くことに興味がある方に向いている可能性がある
- 自分のペースで作業できることが多い
- 様々な仕事から選べる場合が多い
- スキルを積み重ねられる可能性がある
Webライターは、一般的に1文字1円程度からスタートできるケースが多く、経験を積むと報酬が上がっていく傾向があるようです。時給換算で1,000円～1,400円程度の報酬が期待でき、パソコンと文章力があれば登録して始められるケースが多いです。ノルマのない案件も多く、自分のペースで取り組めるという特徴から、妊婦さんの在宅ワークとして選ばれることがあります。
得意を活かして働きたい文章書くのが好きならWebライター
ノンアダルトチャットレディ：高収入が魅力の在宅ワーク
高収入を希望する妊婦さんの選択肢として、ノンアダルトチャットレディという働き方もあります。名称から誤解されることもありますが、ノンアダルトOKの求人では一般的な会話を楽しむだけで収入を得られるケースもあるようです。
特徴
- 短時間で比較的高収入が期待できる場合が多い
- 通常の会話でも報酬が得られるケースがある
- 顔出しなしでも働ける場合がある
- スマートフォンがあれば始められるケースが多い
時給換算で7,500円以上の報酬が期待できるケースもあり、チャットした分だけ報酬が発生するシステムが一般的です。ノンアダルトOK、顔出しなしOKの求人も見られるため、仕事として割り切って取り組める方には選択肢の一つとなる可能性があります。
なお、チャットレディの仕事を選ぶ際は、運営会社の信頼性や報酬支払いの確実性などを十分に確認することをおすすめします。
とにかくお金が必要ガッツリ稼げるチャットレディ
妊婦に最適な求人サイト3選と効率的な探し方
妊婦さんが短期バイトを探す際は、専用の求人サイトを活用するのが効率的かもしれません。ここでは、妊婦さんに人気の求人サイト3選と効果的な探し方をご紹介します。
Lacotto（ラコット）：会員登録不要で簡単応募
ラコットは、会員登録不要で求人検索・応募ができるサイトとして利用されています。1日単位のスキマ時間で働ける短期バイトが多く掲載されているため、体調に合わせて働ける仕事を探しやすいかもしれません。
特徴
- 会員登録不要で簡単に応募できる
- 短期・単発バイトの求人が多い
- 履歴書・面接不要の求人も掲載されている
- 日払い・高日給の求人もある
ラコットの使い方は、エリアと職種を指定して検索するシステムです。メールアドレスがあれば利用でき、気になる求人に応募できます。「座り仕事」「短期」などの条件で検索すると、体調に合わせた仕事が見つかるかもしれません。
>>ラコットの使い方
妊婦さんの短期バイト探し短期・日払いバイト探しのラコット
シゴト.inバイト：豊富な検索条件で理想の仕事を見つける
シゴト.inバイトは、検索条件が豊富で、細かい条件指定ができる求人サイトです。「時短勤務」「週2〜3日」などの柔軟な働き方ができる求人を探すのに役立つかもしれません。
特徴
- 短期バイトの求人が多い
- 検索条件が豊富で細かく指定できる
- 主婦・ママ向けの仕事も掲載されている
- こだわり条件で検索可能
シゴト.inバイトでは、エリア、路線・駅、職種などの基本的な条件に加え、「シフト自由」「服装自由」「駅から5分以内」などのこだわり条件も指定できます。体調と相談しながら、自分に合った働き方ができる求人を探してみるのもよいかもしれません。
妊婦さんの短期バイト探し短期・日払いばいとがサクッと探せるシゴトin
ジョブチェキ：テンプグループの派遣求人
ジョブチェキは、テンプグループが運営する派遣求人サイトです。大手企業が運営しているサイトで、短期派遣の仕事を探すのに利用されています。
特徴
- テンプグループが運営
- 短期派遣の仕事探しに活用されている
- 求人件数が豊富
- 専任スタッフのサポートがある場合もある
WEBで登録でき、希望の仕事にエントリーできるシステムです。派遣の仕事は福利厚生が整っている場合もあり、妊娠中から産後までのキャリアを考える際の選択肢の一つかもしれません。テンプスタッフの派遣登録説明会では、専任スタッフと面談して希望に合った派遣先を紹介してもらえる場合もあるようです。
ジョブチェキで仕事探しジョブチェキ｜仕事探しはこちらから
妊娠中のアルバイトに関するよくある質問
妊娠中にアルバイトを探す際によく出る疑問や質問について、一般的な情報をご紹介します。ただし、個人の状況や健康状態は人それぞれ異なりますので、具体的な判断は医師や専門家に相談することをおすすめします。
妊娠何ヶ月までバイトを続けられる？
一般的に、多くの妊婦さんは妊娠9ヶ月頃（出産予定日の約6週間前）を目安に働き方を見直す方が多いようです。労働基準法では、出産予定日の6週間前からは、請求すれば産前休業が取得できるとされています（2025年5月現在）。
ただし、妊娠中の体調は個人差が大きいため、無理せず主治医と相談しながら働く期間を決めることをおすすめします。妊娠後期になると、お腹の張りや疲れを感じる方が多く、その場合は勤務時間の調整や休憩の確保などについて職場と相談することが考えられます。
妊娠中に考慮したい仕事の種類は？
妊娠中は以下のような仕事や作業について、体調や状況に応じて考慮されることが多いようです：
- 長時間の立ち仕事
- 重い物を持ち上げる作業
- 不規則なシフトや夜勤
- 化学物質を扱う仕事
- 激しい運動や身体的負担の大きい仕事
- 高温・多湿環境での作業
妊娠中の働き方については個人差があり、また職場環境によっても状況は異なります。どのような働き方が自分に合っているかは、必ず主治医に相談のうえ、職場とも適切にコミュニケーションを取りながら決めていくことをおすすめします。
アルバイトでも産休・育休制度は利用できる？
一般的に、アルバイトでも一定の条件を満たしていれば産休・育休制度を利用できる可能性があります。以下は、一般的な条件の例です（2025年5月現在の情報です。法律は改正される可能性があるため、最新情報は公的機関や専門家にご確認ください）：
産休（産前産後休業）の一般的な条件
- 雇用形態にかかわらず、妊娠・出産する労働者であれば取得可能とされています
育休（育児休業）の一般的な条件
- 同一事業主に継続して1年以上雇用されていること
- 子供が1歳になった後も継続して雇用されることが見込まれること
- 1歳6ヶ月までに雇用契約が満了し、更新されないことが明らかでないこと
これらの条件は一般的なものであり、会社によって独自の規定がある場合もあります。具体的な制度の適用については、勤務先の人事部門や社会保険労務士などの専門家に相談することをおすすめします。
【まとめ】妊婦さんでも無理なく働ける短期バイトの選び方
妊婦さんがアルバイトを選ぶ際は、ご自身の体調管理と働きやすさを考慮することが大切かもしれません。この記事で紹介した7つの職種は、座り仕事や在宅ワークなど、妊娠中の方が比較的働きやすいとされている仕事の例です。
特に短期バイトは、働く期間を限定できるため体調の変化に合わせやすく、時給も高めに設定されていることが多いようです。ご紹介した求人サイトなどを参考に、ご自身の状況に合った働き方を探してみてはいかがでしょうか。
妊娠中は自分の体調と赤ちゃんの健康を考慮し、無理のない範囲で働くことが大切です。職場には可能であれば妊娠の報告をし、必要に応じて医師の指示書を提出するなど、適切なコミュニケーションを取りながら働くことも検討されるとよいかもしれません。
短期バイトや在宅ワークは、産後のキャリアにもつながる可能性があります。妊娠中から始めておくことで、出産後の働き方の選択肢が広がる可能性もあります。あなたの体調と生活スタイルに合った理想の働き方を見つける参考として、この記事が少しでもお役に立てば幸いです。
※本記事の内容は一般的な情報提供を目的としています。妊娠中の働き方については、ご自身の状況に応じてかかりつけの医師や専門家にご相談ください。また、法律や制度については、2025年5月時点の情報ですので、最新情報は公的機関等でご確認ください。
【関連記事】
- 妊婦さんの働き方の参考例
- 産休・育休制度について知っておきたいこと
- 妊娠中の健康管理と仕事の両立についての体験談
